“De temps en temps, il faut se reposer de ne rien faire. ”

Jean Cocteau

Détente et Bien-être

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On appelle Détente le fait de se relâcher, se décontracter, devenir plus calme, s’apaiser. C’est le fait de se relaxer.

Cette notion est directement reliée à celle de Bien-Etre.

En effet, tout ce qui peut nous détendre apporte du Bien-être.

Et le Bien-être est en lien direct avec la santé.

Lorsque l’on est en bonne santé et en pleine Vitalité, on se sent bien et réciproquement.

Car le bien-être est un état agréable qui résulte de la satisfaction des besoins du corps, du cœur et de l’esprit. Lorsque nos besoins sont satisfaits et que nous sommes bien dans notre corps et dans notre esprit, nous sommes donc en pleine vitalité.

Pour se donner les moyens de se détendre et d’accéder au bien-être, il existe plein de méthodes, comme la relaxation, le yoga, la méditation, l’exercice physique…

A chacun de trouver ce qui lui convient le mieux !

BIBLIOGRAPHIE

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Adultes

Enfants

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(Susan Kaiser Greenland)

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(Jeanne Siaud-Facchin)

CITATIONS

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“De temps en temps, il faut se reposer de ne rien faire.”

Jean Cocteau

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